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          英國留學:英國小學生半數“缺覺”

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          英國留學:英國小學生半數“缺覺”

          英國留學:英國小學生半數“缺覺”1

          10歲的劉易斯每晚都要熬到10點

          BBC“少兒新聞”(Newsround)節目發現,晚上忙著玩游戲、打手機、看電視導致半數英國孩子“缺覺”。

          少兒新聞向一千名9-11歲的小學生發去了調查問卷, 詢問他們每天晚上幾點睡覺。

          其中大多數回答說,“九點半”,但是,四分之一的孩子說,要熬到十點以后。

          接受調查的孩子當中,有一半承認自己“缺覺”。半數的孩子說,熬夜是為了玩電子游戲、打手機或是看電視。

          受訪的孩子當中,一半以上臥室當中有專用電視。

          “不是小大人”

          專家認為,10歲的孩子每天至少需要10個小時的睡眠。

          專家還指出,缺覺與無法集中精力、行為不良、學業受影響等有直接關系。

          芬蘭研究人員最近也發現,睡好覺,健康孩子的行為可以得到進一步改善,患有多動癥的孩子癥狀也會減輕。

          倫敦Guy's and St. Thomas'醫院兒童睡眠診所的格林格拉斯(P Gringrass)說,孩子不是“小大人”,大腦還在不停發育,稍稍缺覺,就會影響注意力和行為。

          他還說,缺覺還會影響孩子的發育和胃口。

          夜貓子綜合癥

          除了少兒以外,青少年的睡眠狀況也有問題。

          研究人員說,由于日照不足,青少年患上了“夜貓子綜合癥”。

          美國倫勒斯理工學院光學研究中心的科研人員發現,青少年受到的光照----特別是在早晨----不足,影響了他們的生物鐘。

          研究人員說,青少年戶外活動不足,經常錯過早晨的光線。但是,這恰恰對調節睡眠/清醒的節奏非常重要。

          研究人員還說,這些缺覺的青少年,考試的成績可能也不是特別讓人滿意。

          英國小學生半數"缺覺"

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