如何保證看賽學習兩不誤，給您以下建議：

1.不打亂平時的生活規律按平時習慣作息，何時起床，何時進餐，何時午休，何時學習，何時夜寢，一切照舊。特別是晚上有比賽時，一般不要過度熬夜，以免身體過勞，保證每天睡眠時間在6—7小時。

2.不必關注所有賽事，要有選擇性的觀看，對整個賽程而言，先松后緊。

奧運會賽事較多，許多小眾賽事如水球、跳遠跳高、柔道和藝術體操等可進行選擇性觀看，對團體賽來說，越往后越激烈，也是決賽的角逐，因此，可把暑期學習時間進行適當調整，前期以復習為主，看賽為輔。另外，中小學生看比賽不單要看輸贏，更要學習各國運動員的“勝不驕、敗不餒”精神，以及良好的體育道德風尚。

3.要以平常心看競賽觀看中國隊爭奪金牌的關鍵比賽，更要以平常心對待輸贏，勝不過喜、敗不沮喪。切勿將過激情緒帶到學習生活中，以免影響學習。

4.為避免雨季不必要的外出以及觀看奧運會，可以嘗試使用有聲人機互動英語電教產品在家復習，尤其在暑假想提高英語成績的同學，或許不但可以有效培養對英語學習的興趣，幫助建立語言環境，并且可減少外出，達到看賽學習兩不誤的效果。

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