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壓力和焦慮影響大學成績

留學查字典教育資訊網 2015-01-04

學校名稱：渥太華大學 University of Ottawa 所在位置：加拿大，Ottawa學校設置類型：綜合性大學創建時間：1848年學歷：專科本科研究生網絡課程學校性質：私立學生人數：35548人院校地址：Tabaret Hall 75 Laurier Ave. E. Ottawa, Ontario, K1N 6N5.http://jianada./school/5070

2013年07月05日 12時訊

根據一則由加國大專院校健康組織（Canadian Organization of University and College Health）針對加國大學生所做的問卷調查發現，影響加國大學生在校成績的主因有三項，為壓力、憂郁和缺乏睡眠。以上三種心理因素為最容易使大學生學習不佳并成績落后的主因。但此調查也發現矛盾點，加國大學幾乎過半數的學生認為自己身心健康，極少數學生使用校內的心理諮詢服務。舉例來說，28%的學生表明憂慮和壓力對他們的學業帶來負面影響，但僅5.4%尋求心理疾病的治療。

多名教育學者對學生感到壓力或沮喪并不意外，但卻對僅極少部分的學生尋求心理協助感到驚訝。一名就讀于安省渥太華大學的學生表示，許多人誤以為感到焦慮不安是因為課業繁忙壓力過大，卻不知長期下來對身心健康所造成的傷害，「大部分的學生過度壓抑所承受的壓力，認為僅是過渡期，而不予理會，這點非常不妥。」許多大學生不愿承認壓力過大所造成的心理問題，也不愿尋求專業協助，根據調查，3.2%的學生有使用抗憂郁藥物的經驗。加國大專院校健康組織（COUCH）同時發現，如透過良好的飲食和運動習慣，將可有效的降低大學生所承受的壓力，并預防憂郁癥等心理疾病。

透過此次調查，加國大專院校健康組織（COUCH）建議學生應擁有適當的紓壓管道，并呼吁學生勇于面對心理問題，善用校方所提供的心理諮詢機構以減輕學業帶來的壓力。

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