四年一度的足球盛宴世界杯正在火熱進行中，越來越多的球迷熬夜看比賽直播。筆者提醒球迷自考生，看球賽一定要有規劃、有節制，不要干擾復習計劃和正常生活，莫讓世界杯成為“自考悲”。

首先，世界杯的賽事都在北京時間的凌晨舉行，連續多日觀賽會使身體吃不消。球迷考生如果不加節制連續多日熬夜觀賽，很有可能會使身體免疫力下降。看球賽時，有些人會喝冷飲吃夜宵，再加上現在天氣逐漸炎熱，容易出現腸胃疾病。如果因此而病倒，以致耽誤白天的正常生活和學習計劃，就得不償失了。

其次，在需要靜心踏實復習自考的過程中花很多精力和時間看比賽，容易心浮氣躁，不利于集中精力復習。由于自考課程內容較多，考核知識點較細，如果平時復習不扎實，很難取得好成績。如果持續多天睡眠時間少于正常生理需要，學習注意力會最先受到影響，無法集中精力高效復習。

最后，考前觀賽很容易打亂復習計劃，形成拖延和無效計劃的多米諾效應，造成惡性循環，以至于養成不良辦事習慣。自考生不同于全日制學生，學習安排需要自己制訂復習計劃并且只能自我監督。而對于球迷考生來說，既想按時按量執行學習計劃，又想要一場不落地觀賽，魚與熊掌不可兼得。如果不加規劃地熬夜看比賽，難免要白天補覺。如此一來，復習計劃肯定無法有效執行。這不僅會耽誤復習，時間長了還容易養成辦事拖延、浮躁不踏實等不良習慣。

學習并不意味著不能看比賽。由于7月自學考試已取消，距離最近的10月自考還有一段時間，如果在世界杯期間能有效合理安排學習和觀賽時間，嚴格執行復習計劃，那么有選擇地看幾場直播比賽也是很好的勞逸結合的方法。球迷考生也不必為不能觀看所有精彩的世界杯賽事而太過遺憾。如果實在放不下其他精彩賽事，也可在正常計劃中的休息時間通過網絡視頻一飽眼福。

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