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          科學記憶方法提高2015年一級建造師復習效率

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          考試

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          科學記憶方法提高2015年一級建造師復習效率

          不管什么學習,總有要的很難背誦的東西,這些東西有的毫無聯系,有的苦澀乏味,但是往往是我們能不能過關的重要支持!也是考試路上最大的絆腳石,不客氣的講是一個難于逾越的絆腳石!現在找到一個比較好的方法,希望對廣大考生同志們好好利用!順利通過考試!

          艾賓浩斯記憶曲線:是德國一位著名的心理學家艾賓浩斯在1885年經過在實驗室中的大量測試,特別是以自己為測試對象,選用了一些根本沒有意義的音節,也就是那些不能拼出來的單詞的大多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等,在測試中獲得了大量且不同的記憶數據,得出了一些關于記憶的結論,從而總結出的一種曲線。艾賓浩斯記憶曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,在記憶的最初階段遺忘的速度很快,隨后會逐漸減慢,經過相當長的時間,幾乎就不再忘記了。這就是遺忘的發展規律,即“先快后慢”的原則。

          觀察這條曲線會發現,我們學習的知識在一天后,如不抓緊復習,遺忘率在85%以上,隨著時間的推移以及重復的復習,遺忘的速度會減慢,遺忘的數量也會減少。有人做過一個實驗,兩組學生學習一段課文,甲組在學習后不久進行一次復習,乙組不予復習,一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組要高。這就是說,我們的學習過程是一個不斷反復、重復的復習的過程。比如說,孩子非常感興趣的東西都是不容易忘記的。可是,孩子在背誦課文或記憶一些別的什么的,特別是孩子不感興趣的東西,就可能會遺忘的速度比較快,如不重復記憶,時間愈長就會愈加明顯,甚至會把所記憶的內容全部忘記,這些都是我們人在記憶中很正常的表現。

          為了防止遺忘,有人根據艾賓浩斯記憶曲線總結了一套周期記憶法,主要是對所學習的內容進行周期性的重復記憶,以達到記憶的最佳效果。

          記憶周期

          第一個記憶周期:5分鐘

          第二個記憶周期:30分鐘

          第三個記憶周期:12小時

          第四個記憶周期:1天

          第五個記憶周期:2天

          第六個記憶周期:4天

          第七個記憶周期:7天

          第八個記憶周期:15天

          上述8個記憶周期,是要求我們在學習中要在每一記憶周期中進行重復的復習與記憶,在完成8個記憶周期后,還要再做隨時性的復習,這樣就基本上能夠保證我們對所學習的內容達到理想的記憶效果了,那就是永久性記憶。

          艾賓浩斯對大腦記憶規律的精辟論證和總結,為我們后人,特別是為我們正在學習的人們提供了如何認識自我記憶,如何尊從這一記憶規律較好地指導學習、有效地幫助學習的一劑良方。學習的過程中,配合上述8個記憶周期(因個人不同而定),認真完成每一記憶點的重復記憶與復習,這時,學習效果一定會非常明顯的。要知道復習知識永遠比新學知識更重要,只有經過反復高頻率的復習,復習,再復習,學習的最佳效果才能得以真正體現。

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