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          2015暑假生活安全教育之飲食

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          2015暑假生活安全教育之飲食

          (一)飲食衛生

          夏季天氣熱,濕度大,而孩子抵抗力又相對較低,如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。經了解,現階段,已經進入了腸道疾病高發期,腸道門診內的小患者時有出現,因此,家長們應尤其注意孩子暑期的飲食衛生。

          在暑假中,許多家長都會事先為孩子做好午飯,中午孩子自己熱一下就行了。不過,留飯菜也有一定的講究。家長給孩子留的午飯最好是當天早上做的,并放入冰箱保存,最好不要留涼拌菜。過涼的水和食物都應該讓孩子在常溫下放5-10分鐘再吃,尤其是在感覺特別熱的時候,不能馬上吃太涼的東西。冰果一次只能吃1-2個,大盒的冰淇淋不要一口氣吃完。此外,要叮囑孩子,吃水果之前要洗凈,必要時可以在冷水中泡半個小時,然后沖洗干凈再吃。

          此外,暑假期間,一系列的同學聚會和旅游活動層出不窮,各種各樣的美味也誘惑著我們,很容易造成暴飲暴食,損害身體健康。因此,暑假期間應加強注意,避免暴飲暴食。

          除此之外,還要做到生活規律,放松心態,做好預防工作,增強抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品。對美味佳肴應以品嘗為主,一次不宜吃得過多、過飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果,以促進胃腸蠕動。同時,更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物,防止,消化道和場胃的疾病發生。

          (二)藥物安全

          很多家庭都備有一定量的各類藥品,孩子由于好奇心強,趁家長不在家想方設法取出來玩弄品嘗,吃錯藥引起嚴重后果的事情也時有所聞。家長應事先告訴孩子藥不能亂吃,吃錯藥物會中毒,然后教會他們認識一些常用藥品,讓他們了解藥品的名稱、用途以及誤吃的危險性,這樣才能做到防患于未然。對于那些毒性很大的藥物,要特別保管。

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