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          英國按學生年齡定上課時間 保證讓學生睡飽

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          英國按學生年齡定上課時間 保證讓學生睡飽

          據英國《獨立報》9月8日消息,近期英國100所學校應邀參與一項研究項目,交錯安排學生的上課時間,摸索適合不同年齡段學生生物鐘的時間安排,調查學校上課時間推遲是否有益于14-16歲的學生。

          在該項目中,學校將安排10歲學生早上9點上課,而15歲學生上午10點開始上課。科學家認為,24小時周期內決定睡覺-覺醒模式的生理節律會隨著年齡發生變化,因此學校上課時間太早并不適于年紀比較大的學生。

          據哈佛大學博士Paul Kelley表示,該研究項目由惠康基金會提供資金,研究學校上課時間對教育及學生幸福感所起的作用。

          他表示,學生每周失眠的時間比24小時輪班的醫生還多,很多學校隨意選擇上課時間,大多數人都無法睡到自然醒。另外, 24小時周期內,生物鐘的自然轉換在14至24歲年齡群體中尤為明顯,因此該年齡群體睡眠不足的情況最為嚴重。

          另外他表示,這個年齡群體經常發生很大改變,50%的精神疾病都在該年齡段發生,這很可能由于生理節律變化及睡眠不足的問題導致。

          而美國的其他研究表明,上課時間推遲到11點后,18歲及以上的學生可從中獲益。因此,Kelley表示,改變上課及工作時間迫在眉睫,有必要對學校、公司、監獄及醫院都作出適當改變。

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