現代社會，快節奏的生活讓熬夜的人越來越多，大學生的熬夜人群數量更是與日俱增。

大學生深夜黨應運而生。深夜黨，亦稱熬夜族。對此現象，有微博調侃道：這將是被我們熬壞的青春；亦有人感慨傷懷：青春不過給了我兩樣東西，一個熬夜的癮，一個遙遠的你。

不可否認，熬夜之風在西大有愈演愈烈之勢，這其中究竟玄機何在？大學生深夜黨又該何去何從？下面就請跟隨記者一探究竟。

熬夜，大學里的必修課

本次記者于2015年12月份展開了一次相關問題的問卷調查。本次調查共計121名廣西大學在校學生參與，分別來自不同學院。結果顯示，幾乎全部西大學生都有熬夜的經歷。

數據表明，75%的西大學生每周熬夜2天以上，66%的人超過0時才上床睡覺，56%的大學生覺得熬夜會影響自己第二天的作息。

據網絡端問卷調查顯示，多數大學生都有晚睡經歷，沒人在22時前入睡

盡管如此，很多大學生還是選擇了成為深夜黨。有一部分學生并不在乎熬夜帶來的問題，在他們看來，熬夜跟吃飯睡覺一樣正常。更有人表示：沒有熬過夜，都不好意思說上過大學。

雨無聲網站新聞部秦亞說：熬夜這件事對大學生來說算很普遍了，不管是因為什么原因，現在的大學生夜貓子很多，這是不可否認的。

文學院楊臻瑩同學談到：社團、組織的活動，每一個都要留心，所以難免有時候讓自己做的很累，晚睡是家常便飯。

土木建筑工程學院14級黃治宇道：大一的時候，一幅圖要畫很久費掉很多精力。完成一張建筑的結構施工圖連續熬幾天夜都是有的。

熬夜，已經成為大學生的代名詞。

深夜黨，花式熬夜為哪般？

來自商學院12級萬威同學說：以前剛上大學，熬夜的話大多是因為看球賽啊、朋友聚餐啊之類的娛樂性熬夜。現在不同于往昔，目前的他正忙于大四狗的投簡歷、查資料的漩渦之中，還要開始畢業論文的資料整理與采寫，發現就業的困難，也開始體會生活的不易。熬夜，真的是身不由己。萬威同學說道。

廣西大學創新與創業協會會長黃炳杰坦然承認自己是個深夜黨，一般熬夜的話，都是會玩手機、玩電腦之類的，但有時因為處理社團協會的事搞到通宵都是有的。熬夜，對我來說算是比較平常的事情啦！

剛入學的新生也默認接受了這個標簽輕工與食品工程學院15級的江寧寧同學說：很多時候是因為看電影、小說成為深夜黨的。有段時間是為了看《瑯琊榜》《他來了請閉眼》熬到很晚，因為劇情太精彩，根本停不下來。

大學生熬夜有因為社團事務、學習考試、玩手機玩電腦等各種原因。除此之外，還有其他原因行健學院14級韋同學正處于大學戀愛階段。該同學道：有時候會因為和男友吵架心情煩躁，無法入睡，卻又期待他能打電話發信息過來道歉。所以常常失眠，久而久之會習慣性地熬夜。

薄弱的自制力是公敵

根據調查結果，有60%的大學生對晚上0時以后睡覺的現象持反感態度。有90%的大學生希望改變現狀也就是選擇早睡。

另有數據表示，52%的學生表示熬夜會導致第二天上課精神很差，也知道長時間熬夜會導致智力水平下降，集中力變差；71%的大學生知道熬夜會導致身體正常節律紊亂，影響視力，睡眠，腸胃。

來自資源與冶金學院冶金141班的韋淇耀表示，自己最晚有熬夜到凌晨5點的記錄。他說：我有不可挽救的拖延癥，一般作業都會拖到很晚，所以一般熬夜是為了寫作業，偶爾也是因為寫社團的策劃書熬到深夜。我有嘗試過早睡，但真的毫無睡意，現在只有到了晚上12點以后才開始犯困，已經變成一種習慣了。

來自新聞傳播學院15級黃潔梅表示因為經常睡前玩手機，自己的視力嚴重下降，即便如此她還是沒有改掉睡前玩手機的習慣。她說道：我覺得是一種習慣，不可抗拒，誘惑太大！

文學院14級的楊臻瑩說道：有時候工作到很晚，可即便是很晚也還是想刷一下微博才睡。

化學化工學院13級黃俊旗談到對當前大學生普遍熬夜的現象，他表示說到底還是個人的控制力。我一般都是12點半這樣睡，有時候游戲12點更新結算會更晚。我建議學校可以進一步調整斷網和熄燈的時間，這樣能更好地提醒學生們注意時間，好好休息。

今晚開始，我不會超過12點睡覺。再這樣下去，總有一天我會因為熬夜而猝死！不想過刷手機也可以刷通宵的日子了。熬夜，一部分是自己作死，一部分是外界壓力。以后不管多忙都要早睡！等是西大學生在貼吧、朋友圈、微博等公眾平臺里發表的言論，其中帶著能夠早日脫離深夜黨標簽的渴望。

可見，自我控制力的薄弱是大學生深夜黨的普遍公敵。

深夜黨的自我拯救

2015年的校園十大歌手張亞群說她自己不算深夜黨，除非突擊考試的特殊情況，一般到點就睡不拖延的，絕對不會超過12點。其實很多熬夜的人是習慣養成的，關鍵還是看個人自制力吧！早睡早起養生美顏，是對自己好的事，為什么不去做呢？

林學院15級余鈺瑩談到自己可能和很多深夜黨不同，因為我是風景園林專業的，有很多圖稿要完成。但是即使再多事情，我也不會犧牲晚上的睡眠時間。學習任務盡量在白天完成，即使沒有作業的夜晚，也讓自己不要玩手機玩電腦。我的作息時間可能和很多人不太一樣，還是看個人的自控力吧！

行健學院漢語言文學專業張潔老師道：可以說我基本不會晚睡，最晚最晚就11點，從不失眠，一沾枕頭就睡。問及對于大學生熬夜現象普遍的問題時，她表示大學生真的不應該習慣性熬夜，不管是對學習還是對身體都沒有好處。張潔老師說：有時候一大早看到那些沒精打采無心上課的學生，就會覺得他們在浪費最美好的青春年華。

張老師最后建議道：生活就擺在那里，不要想太多有的沒的。大學生就應該習慣早睡早起，這樣才能健康生活，好好學習。

記者手札：

如果有人能在讀完此文后，有了或多或少想要開始早睡早起，健康生活的念頭，便是本文存在的最大價值，亦為筆者之大幸矣。

其實，如今熬夜現象愈演愈烈，與浮躁的社會風氣密切相關。最難得的，還是自身的強大控制力，才能用一顆平常心，把握每一個跟青春有關的日子。

就像習大大說過的那句話：年輕人不要老熬夜，不論還有什么工作，12點一到就去睡大覺。不要去管那么多，因為明天，我們還可以重新來過。

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