近日，華北地區出現了大霧霾的天氣，空氣質量堪憂，如今合肥也是被一層厚厚的霧霾所籠罩。

工大今天下了好大的霧啊，有種朦朧美，像仙境一樣

這好像不是霧，是霾。

什么是霧霾？

霧霾是霧和霾的統稱，霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統。霾（mi），也稱灰霾（煙霧）， 空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統造成視覺障礙的叫霾。霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述， 尤其是PM2.5（空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物）被認為是造成霧霾天氣的元兇。

大家和我一起來猜謎哦~

問伸手不見五指的除了哆啦A夢，還有

haha~我知道，是霧霾天的工大人~

聽說霧霾很可怕，可能會導致生病，感覺很嚇人。

霧霾的危害

1.呼吸系統疾病

空氣中直徑小于10微米的氣溶膠粒子，能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。還可使患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病的患者病情急性發作或加重。

2.心血管系統疾病

空氣中污染物增多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。易出現胸悶、血壓升高等癥狀。

3. 霧霾天氣，近地層紫外線減弱，空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

4. 容易導致眼睛刺痛、發脹、有異物感，偶有燒灼感、刺激感，癢感，視疲勞，眼紅，流淚等情況，還可能加重干眼、眼部炎癥。

5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒。

6.影響交通安全。霧霾天氣能見度低，容易引起交通阻塞，發生交通事故。

霧霾雖然可怕，但是如果我們做好相關的防護措施，也是可以減少霧霾對我們的傷害程度。

嗯嗯，是的~在霧霾天我們更應該注意個人衛生，做好防護措施。

霧霾的防護措施

1、減少外出

霧霾天避免在戶外長時間停留，減少戶外活動；對于同學們來說，如果白天有課的話，戴上口罩也是可行的。

2、避免室外鍛煉

為了減少霧霾中有害物質的吸入，應減少霧霾天的室外鍛煉，可以改在太陽出來后鍛煉，也可以改為室內鍛煉。

3、做好個人衛生

外出回到室內后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，注意避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的皮膚也要及時清潔。

4、飲食清淡多喝水

選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣可補充各種維生素和無機鹽，補充體內新陳代謝所需，加速體內廢物毒素的排出，加強機體免疫力。

5、做好眼部防護

霧霾天盡量少戴隱形眼鏡，避免導致眼部過敏或被感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。多眨眼睛，外出時可佩戴防護眼鏡。

嗯嗯，以后在霧霾天我們要多多注意啦~~盡量減少在霧霾天出去的次數，多吃蔬菜水果，注意個人衛生，擁有一個健康的身體！

還有一點也要注意，在平時的生活中，我們也應加強體育鍛煉，增強個人體質，這樣也會減少在霧霾天生病的幾率哦~

說到這里，親愛的同學們，你們有沒有小編一起get到應對霧霾天的小技能呢？

從今天起，立志做一名自強不吸的人吧！

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