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          中考體育鍛煉第三階段:2月-3月

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          中考體育鍛煉第三階段:2月-3月

            初三體育鍛煉第三階段:2月-3月

          每年的中招體育考試都會放在中招前的兩個月左右,4月份開考,不要以為時間還很長,到時臨陣磨磨槍,拿個四五十分小意思~現在一個很常見的誤區就是:很多學生和家長認為只要腿腳勤快,考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分,也正因為如此,把平時大好的鍛煉時間耽誤了。

          第三階段(2月-3月):該階段時間約2個月。要在第二階段大運動量訓練的基礎上,調整運動強度和運動負荷,并逐步以提高和鞏固運動成績為目的。

          由于此階段一般尚未公布考試項目,因此,在有可能要考的項目,我們都應認真抓好,不可提前“抓題”。

          在教學訓練中,堅持一般身體素質與專項身體素質相結合,為適應考試做好充分準備,當然,此階段的訓練強度應偏大。

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