中考將于本周六、日進行，今年本市8萬多名考生參加，另有1萬多名在滬進城務工人員隨遷子女借用學業考試試卷參加中職學校招生入學考試。這幾天，考生進入最后沖刺。專家建議，要合理安排作息時間，做好心理調適。

有不少家長說這段時間在家里話也不敢說，就怕影響到孩子的情緒。

【比如說，我兒子的同學家長就問我，孩子脾氣不好，怎么辦?我說盡量冷處理，不要跟他起任何沖突。這些家長就說，我都不敢跟他多說話，就怕他不開心，有情緒。回家基本不多話，除了該說的話。怕有更大的逆反心理。就是亦步亦趨，挺謹慎的】

還有的家長喜歡問一些諸如“復習得怎么樣了”、“有多大把握”等籠統、對成績提高不會有絲毫幫助的問題。

【一直在問他，你覺得自己還有什么欠缺嗎?還有什么能補嗎?無形當中還是會給他一點壓力的】

上海蘭生復旦中學心理老師賈曉紅提醒說：中考對孩子來說的確是人生第一場重要的考試，但家長不應表現出過多的關注。

【家長不要把自己的焦慮情緒傳遞給孩子，中考有多重要，盡量不要強化它，要淡化。在于孩子溝通的過程中，不要爭論誰對誰錯。家長不要做出太特殊的改變，比如說家長平時是上班的，中考之前家長最好的應對是和平時一樣，該上班上班，這樣無形當中對孩子來講，焦慮的情緒也能得到緩解】

市教育考試院副院長劉玉祥說：最后幾天，考生更要注意勞逸結合。

【時至今日再陷入到題海作戰當中，希望最后能通過多做幾個題，尋的新的突破或者反反復復的操練希望再鞏固的話，功效已經不大了。要根據注意的是保持充沛的體力，愉快的心情。不要再參加的劇烈戶外體育鍛煉，防止生病或者受傷的情況發生】

與去年中考有所不同的是，今年上午的考試時間從8點半調整到九點開始。

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