剛步入大學校園，如何調整心理落差？如何面對獨立生活之后的學業發展和人格成長？9月13日，“青年之聲”心理沙龍《如何適應大學生活》在京舉行。“青年之聲”心理服務聯盟專家，北京航空航天大學心理與行為研究所副研究員、注冊心理師張焰從環境適應、專業學習、情緒調節、職業規劃、人際交往、戀愛婚姻等幾個方面為大學新生們進行了精彩講解，并與現場觀眾和廣大網友進行了互動。

本次心理沙龍由團中央網絡影視中心、中國社會工作聯合會心理健康工作委員會聯合指導，“青年之聲”綜合服務辦公室、“青年之聲”心理服務聯盟、中國青年網、中青視訊·手機電視臺共同主辦。團中央網絡影視中心副主任、團中央“青年之聲”綜合服務辦公室副主任藺玉紅，“青年之聲”心理服務聯盟副主席、中國社會工作聯合會心理健康工作委員會副主任、總干事林平光出席了活動。

隨著大學校園生活的開始，新生們出現的問題也越來越多：有的是經濟問題困擾，有的是從高中班里的尖子生到大學班里普通生的心理落差不能適應，還有的是人際關系遇到問題，也有的是與家庭的心理斷乳期完成不好,導致孤獨和抑郁等。本次講座是為了緩解大學新生的心理壓力，讓更多大學新生以更積極的心態和狀態適應大學生活。

張焰表示大學新生在從高中升入大學的時候，失去了平時依戀的環境，個體的獨立意識和自我意識都會突然增強，這時候或多或少都會出現一些心理問題，嚴重的可能會焦慮，產生自閉。“大家不要感到焦慮，要多參加學校的活動，積極地融入集體生活中。平時多看看書，聽點輕音樂，在輕松的氛圍中調節自己的心態。”。同時她建議大家不要因為在大學少了家人、老師的約束就過度放縱自己，要保持健康的心態和生活方式，合理規劃自己的大學生活。

“大學很多時候是自己尋找目標，要更多地去發覺自己擅長什么，愿意做什么。”在講到大學生如何規劃自己的大學生活時，張焰說道，“大學生活中不會有現成的路擺在那里，第一名和第二名也不是唯一的評判標準。大家要在學習和發展的過程中，慢慢探索自己的目標，發揮自己的優勢。”

本次“青年之聲”心理沙龍受到廣大網友的歡迎。網友陸美靜留言：“這樣的直播方式可以讓更多的人受惠 ，很贊。”一位大學新生留言：“這活動太好了！正愁這事呢。”

“青年之聲”心理沙龍系列講座活動是團中央“青年之聲”為青少年專門打造的節目，主要是緩解青少年在學習、工作、生活中的壓力，引導青少年樹立健康積極的心理。今后每月還將邀請國內外知名心理專家開講。講座將由團中央“青年之聲”直播廳進行現場直播和后續重播。講座視頻內容將在中國青年網、未來網播出，方便網友觀看學習。

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