9月2日記者從海南省教育廳體育衛生藝術處獲悉，《2008年新版眼保健操》從2008年9月新學年開始在海南省各中小學校推廣，教學光盤和掛圖將會陸續發放到各級各類學校。

▲按揉耳垂眼穴，腳趾抓地

▲按揉太陽穴，刮上眼眶

▲按揉四白穴

▲按揉風池穴

▲按頭部督脈穴

變化：

新版眼保健操更加安全

“1972年版眼保健操推行了很多年，對中小學生預防近視起到很大作用。但隨著時代發展，青少年的體質發生了一些改變，導致近視的原因也與過去有所不同。比如過量攝取甜食，偏食、學習負擔加重等，都會導致青少年近視。為了使中小學校預防近視的工作發展更加科學有效，對舊版眼保健操進行修改是非常有必要的。”據海南省教育廳體育衛生藝術處工作人員介紹，新版眼保健操根據中醫經絡整體理論取消了修改一些章節并增加了新的章節，使眼保健操更加簡便、衛生、安全和有效。

針對目前中小學生的體質特點，新版眼保健操對舊版眼保健操進行了一定的刪減和增加，比如取消了“擠按睛明穴”和“干洗臉”兩節，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”。

有專家稱，從醫學角度上分析，取消“擠按睛明穴”是因為這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。而“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”的中醫原理是，通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環、疏通全身經絡，使孩子全身氣血暢通，從而達到調節眼部的目的。

據介紹，眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。

警惕：

中小學生近視率居高不下

中小學生近視率是最受關注的衛生保健現象之一，統計資料顯示，我國小學生近視率超過20%，初中生超過50%，高中生升至70%。就海南省而言，因環境因素及生活習慣等因素影響，學生近視率低于全國，但現實并不容樂觀。

據海南省衛生部門調查，學生近視率呈現出城市學生近視眼比農村學生近視眼多、女生近視眼比男生近視眼多的現象。如三亞市城市中學初一至高三男生近視率為12.22%，而女生近視率為15.5%；農村中學初一至高三男生近視率為2.17%，而女生近視率為3.7%。

專家研究發現，近視眼學生與視力正常學生在學習時間、持續學習時間、看電視及電腦操作、缺乏體育活動及睡眠少等因素比較有非常顯著性差異。長時間持續近距離作業、缺乏體育運動、睡眠不足是引起青少年近視的主要原因。因此，減輕學生的學習負擔、增強體育運動是預防中、小學生近視的關鍵。

建議：

眼保健操最好時尚一些

“你喜歡做眼保健操嗎？”“你認真做眼保健操嗎？”9月2日記者帶著以上問題，隨機調查多名中小學生。有學生說，眼保健操都在上午或下午第二節課做，但不少同學把眼保健操當成學校的一種任務，完全是做樣子“糊弄”老師的。“我們不知道捏捏眼睛會有什么效果。”海口二中李同學說，“如果眼保健操有用的話，怎么還有這么多人近視呢？”

海南中學張同學說，她認為眼保健操有效果，每天都在堅持做。她建議說，從小學到高中一直做眼保健操，背景音樂和口令都是一樣的，真希望背景音樂時尚一點，口令親切一點。“與現在的流行音樂相比，眼保健操的背景音樂實在不能打動人心，如果背景音樂好聽些，同學們做眼保健操的積極性會更高些。”

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