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          年后綜合癥困擾上班族,今天你犯困了嗎?

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          年后綜合癥困擾上班族,今天你犯困了嗎?

          近日,各公司陸續開始正常上班。大吃大喝、半夜睡覺白天自然醒、夜店Happy、朋友聚會、逛商場、打牌搓麻將……這些春節期間快樂幸福的生活不得不跟各大上班族“SayByebye”了。很多白領紛紛在微博上抱怨:“又要開始上班了,我現在坐在辦公室就全身發軟”,“噩夢開始了有木有?對春節戀戀不舍有木有?”,“好想把軟床帶到公司里”,甚至有網友在微博上貼出自己改編的歌詞“我不想我不想我不想上班,上班后我就會失去自由……”。

          年后綜合癥,這些癥狀你有木有?

          近日,一覽英才網發布了一份對一萬多名各行業白領進行的調查數據,調查結果顯示,73.8%的人表示春節時間太短了,都不想上班。年后不想上班已經成為了大多數白領共同的心聲。以下是上班族年后綜合癥的一些具體表現,這些癥狀你有木有?

          1.飄飄乎不知該做什么。很多白領在年后上班,常常坐在辦公桌前長時間發愣,不知道自己該做什么,工作從何做起。

          2.手腳發軟,渾身無力。由于春節過年期間,大多數的人會暴飲暴食,煙酒不斷,睡眠不規律,造成了生物鐘的顛倒,以至于在春節后上班的前幾天身體上調整不過來,而導致上班時間手腳發軟,渾身無力,白天想睡覺。

          3.頭昏腦脹。春節過年期間的不規律生活還可能導致上班初期的頭昏腦脹,使人感覺自己像是生病了一樣。

          4.通過各種途徑發泄自己厭班的情緒。這是大多數白領會有的表現。

          5.突然覺得上班沒意思,想要辭職。這是年后綜合癥可能會造成的很不良的表現,如果這時候的你有這種想法,就一定要警惕,慎重考慮,以免因為一下的沖動做出錯誤的決定而“悔恨終生”。

          職場專家給您支招

          面對春節前后生活工作上重大的改變,大多數職場白領都會“犯困”。對此,一覽英才網職場專家蘇志浩提出以下幾點建議,可以較好的調節年后綜合癥,順利過渡春節休息與開始上班的“犯困期”。

          1.每天按時晚上10點睡覺。睡眠原因是造成年后綜合癥的最主要因素,因此用合理的睡眠時間來調整生物鐘是最根本的辦法。一覽英才網職場專家蘇志浩表示,每天晚上10點至凌晨2點,是美容覺時間。美容覺既有利于調整身體生物鐘,也能美化肌膚,遠離疾病,效果遠勝無數名牌美容化妝保健品。

          2.每天堅持鍛煉。其實鍛煉不需要太大的量,每天只要抽出10分鐘左右時間做一下俯臥撐,仰臥起坐,伸伸腰壓壓腿即可。記住,關鍵是堅持!

          3.想好自己今年的目標或愿望,寫出來貼在辦公桌上,在工作的時候時刻能看到,勉勵自己。

          4.每天起床刷牙后喝一杯開水,養顏排毒身體好。

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