今天打開新浪微博風云排行榜，發現排名第一的熱門話題名為“周一好爽有沒有”。點進去一看，14個感嘆號句子赫然映入眼簾“告訴大家一個天大的好消息！好消息！現在是周一！現在是美好而銷魂的周一！又要上班了！又要上課了！可愛的同事英明的boss！美麗的童鞋可親的老師！爽爆了！美翻了！興高采烈歡天喜地樂不可支喜不自勝好不好！花枝亂顫內牛滿面欣喜若狂普天同慶有沒有！為這美好的一天盡情歡呼吧！咆哮吧！”。 相信很多人也都有著一到星期一，就出現厭煩、懶惰、精力不集中、健忘等情況。其實，這些都是“星期一綜合癥”的表現。據一覽英才網調查結果顯示，超過七成的人都經歷過這種“星期一綜合癥”。那何謂“星期一綜合癥”呢？星期一綜合癥指在星期一上班時，總出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等癥狀。 由于在雙休日過分耗費體力處理工作之外的事情，待到雙休日過后的星期一，人們必須又要全身心重新投入于工作和學習，難免出現或多或少的不適應，這即是所謂的“星期一綜合癥”。 “星期一綜合癥”其實更多地是一種心理上的問題。它不是疾病，卻又普遍存在，嚴重影響人們的正常工作與生活。那么如何才能遠離“星期一綜合癥”，給自己一個快樂充實的周一生活呢？為此，一覽英才網職場專家總結了以下8點建議： 1.周日以休息為主，不要過度娛樂，與平時出現過大反差，以免星期一轉換不過來。 2.堅持每日鍛煉，到了周末也切不可中斷鍛煉。 3.周日晚上早點睡覺，保證星期一早晨起來精神充沛。 4.在星期一早上提前半小時到公司，看看新聞，提早進入工作狀態。 5.調整工作安排，最好別在星期一給自己過多工作壓力。 6.如果有約會，請安排在周一進行。 7.將一些勵人努力的格言貼在工作桌上。 8.多曬太陽，因為充足的陽光能刺激身體分泌激素，分解憂郁因子的負面影響，給您一個被陽光溫暖后的美好心情。 現在是周一，周一好爽有木有？有，真有，一定有！

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