中考在即，考生難免出現各種焦慮，家長需幫孩子克服。華師心理學院講師田媛認為，家長在考試期間對考生的關注和照顧要“潤物細無聲”。

考前，家長要讓孩子吃好、睡好，養精蓄銳。但專家提醒，過度特殊照顧可能會給孩子增加心理負擔。“家長為孩子事事代勞，其實弊大于利。”田媛說，不要打破孩子原有的生活狀態，“一切正常就是對孩子最好的支持。看考場、抄筆記，家長不要代孩子做。”

有的家長比考生更緊張，這樣對考生會形成消極暗示。“比如父母在家壓低聲音說話，怕影響孩子復習，這反而會讓考生覺得更加緊張。”

田媛建議，家長既不要在家禁聲，也不要嘮叨。扮演一個受考生歡迎的朋友角色，與孩子開開玩笑，一起運動，這樣有助于淡化緊張氣氛，使孩子心情舒暢，正常發揮。

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