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          北京市公安局特警隊員體能及身體素質標準

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          北京市公安局特警隊員體能及身體素質標準

          北京市公安局特警隊員體能及身體素質標準

          類別 項目 標準 優秀 良好 及格
          體能標準 力量 上肢 引體向上 引體下鄂過杠,下垂兩臂伸直 25個 15個 10個
          腰腹 仰臥起坐 斜板45度(1分鐘) 60個 50個 40個
          女(曲腿) 60個 50個 40個
          杠鈴深蹲 60-80公斤(自身體重的80%),膝關節彎曲90度以下 15 12 8
          下肢 立定跳遠 男 2.7m 2.5m 2.3m
          女 2.2m 2m 1.8m
          速度 100米 男 1280 1350 1450
          女 1450 1550 1650
          410米折返跑 男 9 10 1050
          女 10 11 1150
          耐力 1000米跑 男 340 400 420
          800米跑 女 300 320 340
          身體素質標準 彈跳 原地無助跑雙腳起跳 男 3.05m 2.95m 2.80m
          女 2.60m 2.50m 2.40m
          視力 左右裸眼視力在4.8以上
          心理 通過走彩虹橋,測試其心理克服恐懼和高空身體的控制能力
          體質 曾患有骨、關節、滑囊、韌帶等方面運動損傷以及靜脈曲張者除外

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